Batido de beringela com laranja

Beringela e laranja

Beringela e laranja

O batido de beringela com laranja, ajuda a emagrecer, reduz o colesterol e dá saciedade.

É de facto um batido muito eficaz para quem pretende emagrecer, e muito benéfico para a saúde de quem o consome, nomeadamente, para reduzir os níveis de colesterol.

A beringela crua tem inúmeros benefícios:
É rica em fibras,
É rica em vitaminas A,B1,B2,B5 e C
Auxilia na digestão,
Reduz o apetite,
Desincha o corpo, por ter ação diurética,
Previne contra doenças e inflamações
É uma ótima aliada no combate ao colesterol elevado

A laranja é:
Rica em vitamina C,
Nutritiva
Ajuda no sistema circulatório
Também dá uma ajuda na reduçaõ dos niveis de colesterol

Como fazer:
2 laranjas
1/2 beringela
2 copos de água

Batido de beringela e laranja

Batido de beringela e laranja

Descascar as laranjas e corta-las em pedaços, lavar bem a beringela, corta-la em pedaços com a casca e colocar tudo na liquidificadora, juntamente com a água. Bater muito bem.

Caso queira pode acrescentar uma colher de sopa de linhaça dourada moída, que irá potenciar o efeito…

Deve beber-se um copo em jejum e guardar o resto para ir bebendo ao longo do dia…

É um ótimo aliado contra o colesterol elevado ( comprovado por mim, que infelizmente,
luto diariamente com esse problema), e se associado a uma alimentação saudável, e à prática de exercício físico, dá de facto uma ótima ajuda na perda de peso e de volume corporal.

Um pormenor bem saudável…

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