Benefícios de comer morangos na nossa saúde

Com a aproximação da primavera , chega também a época dos morangos, que para quem gosta como eu, faz com que nunca faltem cá em casa.

morangos

Os morangos devem fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada, pois é um fruto nutritivo que proporciona vários benefícios à nossa saúde. Devemos inclui-los na nossa alimentação e em especial para quem está a fazer uma dieta de emagrecimento, pois possuem muito poucas calorias.

Os morangos possuem nutrientes importantes para a saúde… são uma fonte de várias vitaminas ( C, K, B2, B5, B6, B9 ), minerais ( cobre , iodo, potássio, magnésio, silicio ) e omega 3

Benefícios dos morangos para a saúde:

  • Tem poucas calorias e muitos nutrientes importantes para a nossa saúde
  • Previnem o envelhecimento precoce devido ao elevado poder dos antioxidantes
  • Ajudam a alcalinizar o sangue
  • Melhoram as funções intestinais, devido ás propriedades laxantes
  • Estimulam o cérebro e melhoram a memória
  • Protegem contra a artrite reumatóide devido à vitamina C
  • Ajudam a reduzir o colesterol
  • Previnem problemas cardiovasculares
  • Ajudam a eliminar toxinas
  • Impendem a formação de tumores no aparelho digestivo

No entanto os morangos são contra indicados  para pessoas com tendência a desenvolver pedras nos rins, pois contêm ácido oxálico, prejudicial para quem sofre  dessa patologia.

Eu adoro.. e de preferência ao natural!

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