Bons motivos para comer chocolate todos os dias

Que todos sabemos que o chocolate é delicioso, é um facto, mas é bom saber que este tem enormes benefícios na nossa saúde, se consumido com moderação e todos os dias um bocadinho. Não esquecer que quanto mais cacau tiver melhor, logo devemos preferir sempre o negro ao de leite.

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E os benefícios são vários :

Previne o cancro

As substâncias funcionais e antioxidantes do chocolate reduzem os radicais livres.  Significa que estas substâncias protegem as células da degeneração causada pelos tumores. Mas isto só funciona se dermos preferência ao chocolate amargo, em vez do chocolate de leite, pois quanto mais cacau tiver, maiores são os efeitos positivos.

Previne o envelhecimento

Os mesmo antioxidantes que ajudam a prevenir o cancro e reduzem os radicais livres também ajudam a   retardar o envelhecimento.

Previne doenças cardíacas e aumenta o bom colesterol

O consumo correto de chocolate melhora o fluxo de sangue nas artérias e aumenta o colesterol bom (HDL). Consequentemente, beneficia a nossa  saúde cardíaca.

Ajuda a emagrecer

O cacau dá saciedade e diminuiu a nossa ansiedade. Só não devemos é comer o chocolate recomendado e depois manter uma dieta desiquilibrada.

Dá sensação de bem estar

Basta um quadradinho de chocolate, ou 6 gr. por dia, para garantir aquela sensação boa que o cacau proporciona. Ele liberta seratonina no organismo, neurotransmissor responsável pelo nosso bem-estar. Quem não quer comer um docinho e ficar menos stressada e ansiosa?

E que tal agora comer um quadradinho de chocolate? Eu vou.

 

0 thoughts on “Bons motivos para comer chocolate todos os dias

  1. Susana Galveias says:

    Eu não como muito chocolate, mas gosto de comer uma vez por outra, ontem à noite foram 2 quadradinhos 🙂 E sim, o cacau é um excelente ansiolítico. 🙂

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