É frequente sentirmos que o nosso intestino não funciona devidamente, principalmente nas  mulheres… e por vezes é necessário  uma ajuda extra que pode ser feita através de sumos ou sementes ricas em fibras.

Existe uma infinidade de combinações  que podemos fazer com frutos, e sementes, para os mais variados fins, sendo que usando fruta rica em fibras, estes são sempre benéficos para o funcionamento do intestino.

A receita de hoje, é um sumo que  auxilia no funcionamento intestinal, beneficiando até o emagrecimento, por acelerar o nosso metabolismo. É muito simples de fazer, e muito saboroso.

Ingredientes, e preparação:

• 1/2 papaia
•  1 ameixa pequena
•  1 col. (chá) de aveia em flocos
•  1 col. (chá) de semente de linhaça

Colocar todos os ingredientes no liquidificador, junto com água, bater, e beber logo de seguida.

Muito saboroso…