As meninas comeram muito nos últimos dias, e sentem que engordaram um pouco? Tenho uma receitinha caseira ótima para emagrecer e fácil de fazer:

Chá de Alcachofra

O chá de alcachofra dificulta a absorção de gorduras, ajuda a fazer a digestão, controla anemias e diabetes, para além de outros benefícios que possui para a nossa saúde, como ser um potente diurético, desintoxicante e depurativo. Essas propriedades proporcionam a limpeza do organismo, eliminam as toxinas, gorduras e líquidos em excesso, e, por isso, facilitam o emagrecimento.

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de folhas secas de alcachofra
• 1 litro de água

Preparação:

Adicionar as folhas de alcachofra num tacho com a água. Quando começar a ferver desligue o fogão e tape o tacho durante 5 minutos. Coar e depois beber ao longo do dia.

Para ver efeitos mais rápidos é importante praticar exercício físico pelo menos 3 vezes por semana e seguir uma dieta pobre em calorias.