Linhaça… toda a gente já ouviu falar, mas para quem não conhece, ou nunca consumiu, é uma ótima oportunidade para experimentar este alimento capaz de nos fazer perder algum peso em pouco tempo, para além dos benefícios que dá à nossa saúde.
O que é que faz da linhaça uma aliada infalível numa dieta de emagrecimento? Especialmente a concentração de fibras, o ómega 3, a proteína e as lignanas (fitoquímicos capazes de modular as hormonas femininas). Dos quatro, as fibras são as que mais trabalham a favor da dieta, pois são substâncias que dão saciedade e estimulam o intestino preguiçoso.
