A importância de beber água

Todos nós sabemos da importância de beber água diariamente, mas mesmo assim para algumas pessoas este é um hábito difícil de criar no dia a dia. Preferem beber outras bebidas menos saudáveis, e várias pessoas passam mesmo o dia inteiro sem beber  água propriamente dita.

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Nunca devemos esperar sentir sede para beber água, já que essa sensação significa que o nosso organismo está desidratado. Devemos ingerir água em pequenas quantidades durante todo o dia, para manter o corpo sempre hidratado e as nossas células a funcionar corretamente.

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10 alimentos que nos dão energia

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Se nos faltar a energia, o que com o stress do dia a dia, e uma alimentação por vezes desequilibrada, é muito frequente acontecer, devemos ter em conta que com os alimentos a seguir indicados, podemos repô-la de forma natural, e sem recorrer a medicamentos, pois nada melhor para a nossa saúde que uma alimentação correta.

No entanto se esta persistir, devemos sempre consultar um médico, e fazer os exames necessários, para determinar a sua causa.

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