A importância de beber água

Todos nós sabemos da importância de beber água diariamente, mas mesmo assim para algumas pessoas este é um hábito difícil de criar no dia a dia. Preferem beber outras bebidas menos saudáveis, e várias pessoas passam mesmo o dia inteiro sem beber  água propriamente dita.

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Nunca devemos esperar sentir sede para beber água, já que essa sensação significa que o nosso organismo está desidratado. Devemos ingerir água em pequenas quantidades durante todo o dia, para manter o corpo sempre hidratado e as nossas células a funcionar corretamente.

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