Benefícios de consumir gengibre

Gengibre

O gengibre é uma raiz com numerosos benefícios, usada tradicionalmente por muitas culturas graças às suas propriedades curativas. Muitas delas são imprescindíveis para o bem-estar da mulher como, por exemplo, aumentar a libido durante a menopausa, prevenir as náuseas na gravidez ou acelerar o metabolismo em dietas de emagrecimento. Claro que é indicado para toda a gente, e não só para as mulheres, e eu adoro consumi-lo de diversas formas.gengibre-42680

O gengibre (Zingiber officinale) é  muito usado desde a antiguidade no Oriente e tem um sabor muito peculiar, ligeiramente doce, refrescante e um pouco picante.

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Água mágica para emagrecer e eliminar a barriga

Para quem  quer  queimar  e eliminar aquelas gordurinhas que com muita facilidade se acumulam na zona abdominal, ou mesmo emagrecer em todo o corpo, saibam que existe uma bebida muito simples de preparar e poderosa para esse efeito.

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Trata-se de uma água preparada com alguns  ingredientes, que por sua vez, reúnem o necessário para acabar com os “pneuzinhos”. Há quem diga que se vêm  resultados depois de 8 dias de consumo.

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Sumo hidratante de melancia

Estamos no Verão, logo estamos na época da melancia, e nada é melhor do que aproveitar este maravilhoso fruto para o consumir, se possível de diversas maneiras. Claro que a mais comum é mesmo come-lo ás fatias… mas também podemos fazer uns ótimos sumos, combinando-o com outros ingredientes, pois poder hidratante não lhe falta.

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Hoje vou dar uma receita muito simples para fazer com a melancia, que é muito hidratante e refrescante… ideal para o verão.

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Sumo / batido de espinafres com maçã

Aprenda em segundos a fazer um batido daqueles da moda, um detox , que é ótimo e cheio de benefícios para a nossa saúde.

Batido de espinafres com maçã

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Ingredientes:

  • 200 ml de água
  • 1 mão cheia de folhas   de espinafres
  • 1 maçã pequena
  • Sumo de 1 limão
  • 1 colher (chá ) de gengibre ralado
  • 1 colher (chá) de linhaça

Bater todos os ingredientes na liquidificadora, e beber, se possível bem fresco.

Tão simples e tão bom…