Sumo para auxiliar o funcionamento do intestino

É frequente sentirmos que o nosso intestino não funciona devidamente, principalmente nas  mulheres… e por vezes é necessário  uma ajuda extra que pode ser feita através de sumos ou sementes ricas em fibras.

Existe uma infinidade de combinações  que podemos fazer com frutos, e sementes, para os mais variados fins, sendo que usando fruta rica em fibras, estes são sempre benéficos para o funcionamento do intestino.

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Sumo / batido de espinafres com maçã

Aprenda em segundos a fazer um batido daqueles da moda, um detox , que é ótimo e cheio de benefícios para a nossa saúde.

Batido de espinafres com maçã

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Ingredientes:

  • 200 ml de água
  • 1 mão cheia de folhas   de espinafres
  • 1 maçã pequena
  • Sumo de 1 limão
  • 1 colher (chá ) de gengibre ralado
  • 1 colher (chá) de linhaça

Bater todos os ingredientes na liquidificadora, e beber, se possível bem fresco.

Tão simples e tão bom…

Batido rosa para emagrecer

Depois do enorme sucesso dos batidos verdes, e dos sumos detox, feitos á base de ingredientes verdes, eis que surge a grande moda do momento, para quem deseja emagrecer ou manter peso ideal, é o batido rosa, feito com beterraba.

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Segundo especialistas, a beterraba aperfeiçoa até 10% o desempenho físico e auxilia na recuperação dos músculos, isto para quem pratica desporto, devido ao fato de esta ser uma fonte de nutrientes precursores do óxido nítrico, uma substância capaz de reduzir a pressão arterial e aumentar a resistência do organismo.

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